lazada.com
www.lazada.com/>

This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

lazada.co.id/>

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

lazada'/>

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

lazada.com/>

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

/>

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Selasa, 16 Oktober 2012

Bahaya Meneriaki Anak dan Cara Menjadi Ibu yang Lebih Tenang

Jika Anda meneriaki anak Anda, lalu menyesal setelahnya, ini saran buat Anda.

Saya, suami dan dua anak kami sedang menikmati liburan santai di Hawaii. Kami sedang berkendara di mobil melalui jalan berliku (dan berbahaya) dan menuju Hana. Saat kami sedang melihat betapa indahnya tebing dan pantai, peristiwa itu tiba-tiba terjadi; tanpa alasan jelas, anak laki-laki kami yang berusia 5 tahun melempar botol air ke arah suami.

Botol itu mengenai kaca dan membuat suara keras. Hanya keajaiban yang membuat kami tidak menabrak sesuatu — meski kami sempat kehilangan kendali. Saya dan suami sontak memarahi, berteriak dan mengancam.

"Kenapa kamu melakukan itu? Apa kamu tidak tahu kalau itu amat berbahaya? Kita sedang menikmati liburan, dan kamu melempar botol air tanpa alasan?" Lagi dan lagi kami memarahinya — melebihi apa yang sepantasnya diterima anak TK.

Air mata mulai mengalir di pipi anak saya. Bibirnya gemetar, dan ia mulai menangis. Kami pun menenangkan diri dan melanjutkan perjalanan, dan saya mencoba melupakan semua kejadian tersebut.

Beberapa minggu kemudian, saya memutar ulang video liburan kami di Hawaii. Ternyata insiden pelemparan botol air itu tidak sengaja terekam kamera (yang saya lupa matikan). Tanpa gambar, saya bisa mendengarkan diri saya sendiri sedang meneriaki anak kami dan mempermalukannya.

Saya mencoba menahan air mata. Bagaimana saya bisa berlaku seperti itu di depan anak saya sendiri, anak saya? Saya mungkin rekaman suara di kamera video, tapi tidak akan pernah bisa menghapus kejadian tersebut dari ingatan.

Suka atau tidak, sebagian orang tua mengamuk di depan anak kesayangan mereka. Kadang kemarahan itu ditujukan pada anak, kadang juga tidak. Tapi itu bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Untungnya, ada cara sederhana yang bisa diambil untuk memperbaiki keadaan:

Harga dari sebuah kemarahan
Pertama, ingatlah mengamuk di depan anak bukan cara tepat menjadi orang tua. Hal itu bisa menyebabkan gangguan pada kejiwaan mereka, ujar ahli psikologi Matthew McKay, Ph.D, profesor dari Wright University di Berkeley, California, dan penulis “When Anger Hurt Your Kids”.

"Studi yang ada menunjukkan bahwa orangtua yang menunjukkan kemarahan di depan anaknya akan membuat anak tersebut menjadi kurang empatik, kata McKay.

Anak tersebut akan menjadi agresif dan mudah depresi dibandingkan anak yang berasal dari keluarga yang tenang, dan memiliki performa yang kurang baik di sekolah. Kemarahan dapat mengurangi kemampuan anak untuk beradaptasi dengan dunia, ujar McKay.

Semakin muda usia anak tersebut, maka semakin besar dampaknya. "Ketika anak masih kecil, Anda adalah dunianya," ujar psikolog Robert Puff, Ph.D, penulis “Anger Work: How to Express Your Anger and Still Be Kind”. "Ketika Anda marah, dunia mereka terguncang. Saat mereka tumbuh dewasa. mereka punya teman, dan orang lain dalam hidup mereka, dan hal itu akan mengurangi efeknya."

Satu lagi yang harus diperhatikan: Kemarahan tanpa kata-kata pada umumnya tidak akan membuat efek sebesar kemarahan biasa, ujar McKay.

Anak itu sebenarnya bisa belajar pelajaran penting dari melihat Anda marah sampai menenangkan diri. "Hal itu akan menunjukan pada anak bahwa kita semua bisa marah, tapi yang terpenting adalah memperbaiki keadaan sesudahnya," ujar McKay. Ini adalah langkah untuk melakukannya.

Ketika Anda meneriaki anak


Ketika Jennifer dari Huntington Beach, California, pergi ke Disneyland dengan tiga anaknya, dia tidak sadar "tempat paling bahagia di Bumi" akan menjadi salah satu lokasi momen paling buruknya sebagai orangtua. "Waktu itu hari sangat panas dan ramai" ujar Jennifer. "Dua anak saya menderita penyakit paru-paru dan bisa menggunakan kartu khusus untuk menghindari antrean. Tapi anak saya yang berusia 13 tahun menghilangkan kartunya. Tiba-tiba saya meneriakinya, setelah itu anak saya mulai menangis. Semua orang yang ada di sekitar melihat saya dengan jijik. Saya terus meminta maaf. Air mata saya juga mulai mengalir karena telah melukainya."

Studi University of New Hampshire menemukan, 90 persen orangtua mengakui pernah memarahi anaknya pada usia 2-12 tahun, dalam periode satu tahun (10 persen lagi pasti malaikat atau punya ingatan yang buruk).

Untuk menghindari meneriaki anak, kami berikan beberapa tips: Saat Anda marah bayangkan anak Anda sebagai bayi, ujar Dr. Sandra P Thomas, profesor dari University of Tennessee, Knoxville, dan penulis dari “Use Your Anger: A Woman's Guide to Empowerment”.

"Anak yang lebih tua dan remaja memang tidak selucu bayi, dan kadang mereka menyebalkan," ujarnya. "Ketika Anda marah, ingatlah mereka sebagai bayi, hal itu akan membantu Anda."

"Jika Anda bisa, istirahatlah sebentar, dan pergilah ke ruang sebelah meski hanya satu atau dua menit" ujar  Laura J. Petracek, Ph.D., penulis “The Anger Workbook for Women”.

Jika Anda terlanjur marah, hal yang paling penting adalah memperbaikinya. Jangan tergoda untuk menyalahkan anak Anda karena memicu amarah. "Katakan, aku sangat kecewa pada kecerobohanmu, tapi aku seharusnya tidak berteriak seperti itu, aku minta maaf." ujar Thomas. Berjanjilah Anda tidak akan melakukannya lagi, hibur anak Anda seperlunya.

Ketika Anda bertengkar dengan pasangan

Angie dari Seattle mengatakan hidupnya penuh tekanan sejak suaminya kehilangan pekerjaan dan mereka sering bertengkar di depan anak mereka yang berumur tiga tahun, Lexi.

"Semalam saya memarahi suami karena tidak membersihkan rumah," ujarnya. "Lexi datang dan menarik baju saya sambil berkata, 'Ayah jangan dimarahi', mata Lexi terlihat sangat ketakutan. Kami akhirnya berhenti bertengkar dan mencoba meyakinkannya, bahwa ayah dan ibunya masih saling mencintai, tapi saya tidak tahu apakah Lexi percaya."

Anak bisa sangat terpukul jika melihat orang tuanya bertengkar, ujar Charles Spielberger, Ph.D., psikolog yang mempunyai spesialisasi dalam studi kemarahan di University of South Florida. Sangat penting untuk segera memperbaiki keadaan.

Tidak usah menjelaskan keadaan dengan membacakan daftar cucian yang tidak dikerjakan pasangan Anda, hal itu hanya akan membuat anak stres. "Lebih baik katakan seperti ini: 'Saya sangat marah dengan ayahmu tadi, kami telah membicarakannya dan sedang memperbaikinya, orang tinggal bersama kadang bisa marah, maaf telah berteriak, kami masih saling menyayangi.'"

Jika bisa, katakan apa yang akan Anda lakukan lain kali, ujar Jerry Deffenbacher, Ph.D., profesor psikologi di Colorado State University, yang mempelajari masalah kemarahan. Hal itu akan membuat anak belajar dari pengalaman, contohnya: "Saya marah pada ayahmu karena menghanguskan roti, tapi saya minta maaf, harusnya saya tidak berteriak seperti itu. Lain kali kami akan menggunakan timer di dapur saat menyalakan oven."

Jangan berkomentar terlalu banyak. Menjelaskan terlalu banyak akan membuat anak Anda seperti terapis atau mediator. Jangan melibatkan anak terlalu jauh.

Ketika bertengkar dengan orang asing

Saat Fiona dari Detroit memasang sabuk pengaman untuk anaknya setelah kembali dari toko roti, seorang pengemudi yang lebih tua darinya berhenti di dekatnya dan membunyikan klakson. "Dia berteriak, tutup pintumu!" tanpa memberi peringatan kalau saya menutupi jalannya. Saya langsung berteriak "Apa tidak bisa lihat kalau saya sedang meletakkan bayi di kursi? Dasar $%*#@?!'”

“Anak kembar saya yang duduk di kursi belakang sangat terkejut, dan aku merasa sangat bersalah pada anak saya."

Insting Anda pasti ingin meminta maaf, tapi jangan. Semua orang bisa marah, Anda tidak boleh minta maaf karena kemarahan. (Hal ini penting jika Anda punya anak perempuan — anak perempuan pada usia muda memendam perasaannya).

Lebih baik terangkan apa yang membuat Anda marah. Ujar McKay: "Katakan, 'orang itu melukai perasaan saya dan saya sangat marah.'" Kemudian, mintalah maaf karena cara Anda meluapkan kemarahan. "Pastikan anak tahu makian — atau apa pun yang Anda lakukan itu salah" ujar Thomas.

Mengatasi amarah Anda
Untuk tetap bersabar, ikutilah beberapa aturan dasar berikut:

-Tanyakan pertanyaan yang tepat ketika anak membuat susah dan memicu kemarahan Anda, ikuti saran McKay: Daripada berpikir, mengapa dia melakukan ini pada saya? Fokus pada anak; mungkin ada alasannya. Apa dia lapar, bosan, lelah, atau ingin diperhatikan? Coba penuhi keinginannya dan jangan terbawa emosi.

-Catat kemarahan Anda saat Anda terbawa emosi. "Lihat polanya — jam saat Anda paling marah? Situasinya? ujar Deffenbacher. "Setelah Anda menemukan inti penyebab kemarahan Anda, minta pendapat mengatasinya." Anda bahkan bisa melibatkan anak Anda, katakan: "Saya sangat kesal jika kamu tidak mengerjakan tugasmu, bagaimana  supaya membuat situasi ini lebih baik? Dengan membiarkan anak memberi pendapat, Anda mendorong mereka menjadi bagian dari solusi.

-Kurangi pertengkaran rumah tangga, "Pada saat yang tenang, Anda dan pasangan harus setuju untuk mengatasi argumen secara berbeda, ujar Deffenbacher. "Jangan bertengkar di depan anak. Buat kode ketika Anda sangat marah, dan biarkan sinyal itu menjadi tanda kalau Anda ingin membahasnya nanti secara pribadi ketika suasana sudah tenang."

-Katakan emosi Anda dengan jelas, ketika anak atau orang asing membuat Anda marah, katakan "Wow, orang itu memotong jalanku — tidak sopan! Mungkin dia ada keadaan darurat atau tidak melihatku. Apa pun itu dia tidak akan merusak hariku.” ujar Deffenbacher. Dengan melakukan itu, Anda memberi contoh bagaimana mengatasi rasa frustasi sehari-hari. Dan bagaimana mengontrol emosi, sebelum Anda dikontrol emosi.

Kebiasaan Makan yang Salah dan Solusinya

Tanpa disadari sering kita tidak memperhatikan kebiasaan makan sehari-hari, misalnya karena sibuk di kantor, Anda ingin sedikit memanjakan diri dengan makan makanan berlemak. Atau karena tiba di rumah sudah agak larut, Anda makan malam sambil lesehan menonton televisi.

Kebiasaan seperti ini ternyata sangat tidak bersahabat untuk lingkar pinggang alias berpotensi bikin tubuh Anda menjadi melar. Karena tidak menyadari kesalahan tersebut, Anda juga jadi lebih sulit untuk mengenyahkan timbunan lemak yang berlebihan.

"Kebiasaan yang paling berbahaya adalah ketika kita tidak merasa bahwa itu sesuatu yang penting," ungkap pakar diet Dawn Jackson Blatner, yang juga penulis buku The Flexitarian Diet.

"Ketika orang menambah berat badan, mereka sering tidak mengira bahwa mereka telah melakukan sesuatu yang sangat penting, dan itu bisa saja benar. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang besar untuk menambah berat badan 5 kg dalam setahun."

Tapi jangan khawatir, jika Anda terbiasa dengan apa yang Anda lakukan, kebiasaan buruk tersebut masih bisa diperbaiki. Coba lihat apakah Anda kerap melakukan hal-hal di bawah ini, dan bagaimana memperbaikinya.

Makan saat tidak fokus
Hal ini mungkin tidak sebahaya ketika Anda mengemudi sambil SMS-an atau sambil memelototi giant screen yang ada di pinggir jalan. Namun makan sambil membaca majalah, atau sambil browsing internet, akan menyebabkan Anda tidak mengontrol apa yang masuk ke mulut Anda. Ketika perhatian Anda sedang teralihkan, Anda cenderung makan lebih banyak daripada yang Anda perlukan. Hal itu tidak Anda disadari sampai Anda menghabiskannya, karena multi-tasking membuat Anda sulit mendeteksi rasa kenyang.

Menurut berbagai penelitian, makan sambil melakukan kegiatan lain bisa menyebabkan kurangnya rasa puas dengan makanan yang dikonsumsi. Akibatnya, Anda terdorong untuk makan lebih banyak.
Solusinya sederhana saja: fokuslah dengan makanan Anda ketika sedang makan, dan sebaiknya lakukan di atas meja makan.

Makan sambil berdiri
Kondisinya hampir sama dengan yang terjadi ketika Anda makan sambil nonton televisi atau sambil membaca buku. Misalnya, makan sambil bersandar di pantry, atau sambil berjalan ke suatu tempat karena ingin menghemat waktu.

Menurut Judith S. Beck, penulis buku The Beck Diet: How to Think Like a Thin Person, sebaiknya Anda tidak memasukkan apapun ke mulut saat Anda berdiri atau berjalan. Sebab, orang cenderung makan lebih banyak dan lebih cepat ketika sedang berdiri atau berjalan, ketimbang saat duduk. Bayangkan ketika ada kiriman cookies atau donat di kantor, lalu teman-teman Anda menyerbu ke meja tempat makan tersebut disajikan. Asyik bukan, ngobrol sambil terus-menerus mencomot cookies? Akibatnya Anda tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah masuk ke tubuh Anda.

Jalan-jalan tanpa rencana
Ketika Anda mendadak ingin menghabiskan akhir pekan di Puncak, lalu Anda berangkat dalam keadaan perut keroncongan, besar kemungkinan Anda akan berhenti di rest area atau di restoran fast food yang Anda temukan di sepanjang jalan. "Akhirnya Anda makan sesuatu yang akan Anda sesali belakangan," ujar Karen Ansel, pakar diet dan juru bicara American Dietetic Association.

Jika perut memang sedang lapar, lebih baik bawa beberapa cemilan sehat yang bisa dimakan di perjalanan, seperti buah-buahan. Atau, rencanakan sejak awal dimana atau bagaimana Anda akan mengisi perut. Paling baik sih, membawa bekal makanan sendiri dari rumah.

Tidak merencanakan menu makanan sebelumnya
Kita cenderung memutuskan apa yang ingin dimakan saat kita sudah berada di depan food court atau deretan warung. "Menjelang makan siang, tiba-tiba Anda sudah berdiri di depan sajian makanan atau lemari es, lalu mencoba memutuskan apa yang akan dimakan dan berapa banyak yang akan
dimakan," papar Scott Kahan, direktur George Washington University Weight Management Program di Washington, D.C. Bila tidak merencanakannya, Anda cenderung akan memilih makanan yang terlihat paling menggiurkan.

Bandingkan jika Anda merencanakannya sebelumnya. "Aku mau sayuran ah, siang ini. Kemarin sudah makan yang daging-dagingan!" begitu kata Anda saat sedang bersiap turun dari kantor. Menurut Kahan, kebiasaan merencanakan menu makanan akan membuat Anda lebih mudah makan lebih sehat.

Makan Terlalu Cepat Ternyata Bikin Anda Gemuk

Percayakah anda jika makan terlalu cepat menyebabkan kegemukan? Temuan penelitian di Selandia Baru mengatakan demikian. Dalam studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of American Dietetic Association, para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 40-50 yang makan cepat lebih cenderung menjadi gemuk daripada yang makan lambat.

Bahkan, menurut penelitian di Jepang sebelumnya, makan cepat bisa menyebabkan dua kali lipat resiko kelebihan berat badan. Universitas Osaka memantau kebiasaan makan dari 3.000 orang. Mereka menemukan kesimpulan 84 persen laki-laki yang makan cepat, lebih mungkin untuk mengalami kegemukan.

"Makan terlalu cepat membuat otak kita tidak menyadari bahwa perut sudah penuh,"kata  profesor fisiologi metabolik di Universitas Nottingham, Ian McDonald.

Pada saat yang sama, hormon ghrelin yang memberi sinyal ketika perut merasa lapar menurun. "Diperlukan waktu selama 20 menit setelah anda mulai makan, sampai pesan untuk berhenti sampai ke otak. Sederhananya, makan terlalu cepat, dan Anda cenderung memenuhi perut dengan makanan berlebih,” kata McDonald.

Konsultan pencernaan di Klinik London dan Rumah Sakit St Mark di London, David Forecas mengatakan makan terlalu cepat juga meneyebabkan perut kembung. “Banyak udara yang tertelan sehingga perut menjadi tidak nyaman,”kata dia. Menurutnya, orang rata-rata membutuhkan waktu minimal 20 menit untuk makan.

Ada 6 Tanda Kurang Tidur ‼

Tubuh tak bisa berbohong ketika membutuhkan waktu istirahat.
6 Tanda Kurang Tidur
Rasa ngantuk menjadi tanda paling umum. Untuk mengetahui apakah Anda cukup atau tidak cukup tidur, ternyata tubuh memberikan sinyal lho.

Berikut ini beberapa tanda bahwa tubuh sudah merasa lelah, sehingga membutuhkan tidur.

Lapar terus. Jika Anda merasa lapar sepanjang hari (bukan karena tidak sarapan atau selesai olahraga) mungkin ini menjadi sinyal tubuh kekurangan waktu istirahat. Penelitian di tahun 2012 menunjukkan bahwa kurangnya tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin. Hormon ini menaikkan nafsu makan dan memicu rasa lapar. Akibatnya, tubuh memelar.

Cepat emosi. Sikap sensitif dan emosional juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda tidak cukup tidur. Riset di tahun 2007 menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan peningkatan aktivitas otak di bagian amygdala hingga 60 persen. Amygdala merupakan bagian otak yang bertanggung jawab terhadap rasa takut dan gelisah.


Susah fokus. Kekurangan waktu tidur malam juga menyebabkan Anda susah konsentrasi dan jadi pelupa. Penelitian telah menunjukkan terlalu sedikit waktu tidur menyebabkan berbagai masalah kognitif, seperti kesulitan fokus, mudah bingung, kurang waspada, pelupa dan susah berkonsentrasi.

Mudah terserang flu. Jika sering terkena flu, coba perbaiki kebiasaan tidur terlarut malam.

Penelitian di tahun 2007 mengungkapkan, orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko hingga tiga kali lipat terkena flu.

Lebih ceroboh. Beberapa riset menunjukkan orang yang mengantuk memiliki respons motorik yang lebih lambat dan tidak akurat, sehingga refleks berkurang dan tidak bisa fokus pada satu aktivitas.


Tidak bergairah. Orang yang memiliki waktu tidur kurang dari delapan jam mengalami penurunan gairah seks dan kurang tertarik untuk melakukan aktivitas seksual. Menurut peneliti, kurangnya tidur juga bisa meningkatkan kadar hormon stres kortisol.

Lima Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Sulit Turunkan Berat Badan

Perempuan terkadang merasa sulit menurunkan berat badan dibandingkan laki-laki. Ternyata, itu bukanlah sekedar perasaan. Banyak faktor ilmiah yang menyebabkan perempuan lebih sulit untuk membakar lemak tubuh dibandingkan laki-laki.
Inilah alasan wanita sulit menurunkan berat badan.
 Gemuk
1. Wanita memiliki lebih banyak lemak dibandingkan ototPerempuan lebih banyak memiliki lemak dibandingkan otot di dalam tubuh. Jaringan otot bersifat lebih aktif dari jaringan lemak. Kalori yang tersimpan dalam otot lebih mudah terbakar. Pria yang memiliki jumlah otot lebih banyak dibandingkan wanita lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Dibandingkan lelaki, jumlah lemak yang ada pada tubuh perempuan hampir mencapai dua kali lipatnya. Sebagai calon ibu, lemak ini penting diperlukan untuk membantu ketika hamil dan menyusui.

2. Distribusi lemak
Distribusi lemak pada perempuan dan pria juga berbeda. Perempuan lebih banyak memiliki lemak di bagian bawah tubuh. Sementara itu, lelaki menumpuk lemaknya di tubuh bagian atas.
Ada perbedaan sifat lemak yang cukup mendasar tergantung dari letaknya di dalam tubuh. Lemak bagian atas lebih cepat terbakar dibandingkan lemak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa diuji pada wanita yang sedang diet. Penurunan berat badan cenderung diamati dari pengukuran tubuh bagian atas yang lebih mudah mengecil.

3. Perempuan memiliki bentuk tubuh lebih kecil dari priaUmumnya, wanita memiliki perawakan yang cenderung lebih kecil dibandingkan pria. Ukuran tubuh yang lebih besar membuat pria lebih mudah kehilangan panas tubuh. Hilangnya panas tubuh dapat meningkatkan metabolisme. Sehingga, hal tersebut mudah menurunkan berat badan.

4. Hormon tubuhSecara alami, hormon pria membantu menurunkan berat badan. Testosteron dan hormon pertumbuhan dapat meningkatkan tingkat metabolisme. Hormon itu bisa meningkatkan massa otot tubuh. Karena pria menghasilkan lebih banyak testosteron  dibandingkan perempuan, mereka cenderung membakar lemak lebih banyak daripada wanita.
Selama kehamilan dan siklus menstruasi, sel-sel lemak dalam tubuh wanita mempertahankan jumlah air akibat perubahan hormonal. Adanya kandungan air dalam lemak membuat sel-sel lemak memperbesar. Alhasil, adanya air menyebabkan metabolisme lemak menjadi sulit dilakukan oleh wanita.
Hormon progesteron yang diproduksi oleh perempuan juga memicu rasa lapar. Tak hanya itu, progesteron membuat wanita merasa mengantuk dan kurang berolahraga. Sehingga, hal tersebut semakin memicu kenaikan berat badan.

5. Faktor kehamilanSel-sel lemak berkembang biak dan berkembang selama kehamilan. Setelah kehamilan, sel-sel lemak masih ada dalam tubuh. Setiap kali tubuh makan makanan yang berlebih, sel-sel lemak akan semakin luas dan membuat berat badan bertambah.

Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Diet memiliki peran penting dalam usaha menurunkan berat badan. Apa pun yang Anda makan merupakan sumber kalori dan bisa diubah menjadi lemak jika tidak dimakan dengan cara tak terkendali. Berbagai makanan yang rendah kalori dianjurkan untuk orang-orang yang menderita obesitas dan perlu untuk menurunkan berat badan.
Benefits of Honey for Weight Loss
Dari berbagai makanan tersebut, ada pengganti untuk gula yang berkalori tinggi seperti misalnya madu. Anda bisa menemukan banyak pengganti gula, namun madu merupakan salah satu pengganti gula yang alami dan tidak diproses dalam pembuatannya. Ini merupakan pilihan yang baik jika Anda sangat peduli akan kesehatan. Madu memiliki berbagai manfaat kesehatan, selain untuk mengurangi asupan kalori.

Jika Anda merasa tidak nyaman setelah makan dan memiliki masalah pencernaan, Anda bisa mengonsumsi madu setelah makan untuk melancarkan proses pencernaan makanan dan mencegah banyak masalah pencernaan. Madu merupakan sumber karbohidrat yang sederhana.

Jika makanan Anda kaya akan gula atau gula kompleks, maka makanan tersebut termasuk karbohidrat. Karbohidrat sederhana atau kompleks bergantung pada tumpukan dan ikatan dari molekul gula. Saat molekul gula tertumpuk, maka mereka akan membentuk karbohidrat kompleks yang akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencernanya. Karbohidrat semacam ini sering sekali ditemukan pada polong dan gandum utuh.

Berbicara soal sumber karbohidrat kompleks, sebuah teori baru telah menemukan kaitan antara mengurangi berat badan dan madu. Satu atau dua sendok penuh madu sebelum tidur, baik dengan air hangat ataupun madu saja, dapat menyehatkan hati, mengurangi hormon stres dan membantu proses pembakaran lemak pada tubuh. Madu juga memberikan tidur yang berkualitas sehingga dapat membantu Anda mengurangi berat badan.

Berbagai cara yang dapat Anda gunakan dalam mengonsumsi madu
Dengan air hangat: Lemak yang merupakan sumber yang sudah tidak berguna dalam tubuh Anda, tidak berguna dalam diet Anda. Pada dasarnya, tubuh Anda menyimpan lemak untuk digunakan saat sedang merasa lapar yang merupakan sebuah situasi yang jarang Anda alami. Kini, lemak adalah alasan Anda gemuk dan tidak sehat.

Madu diketahui dapat memobilisasi lemak dan oleh karena itu dapat membantu dalam proses pembakaran untuk diubah menjadi energi. Energi ini digunakan untuk berbagai aktivitas fisik. Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan madu ditambah dengan air hangat dengan jumlah yang sama. Cara itu dapat membantu Anda dalam mencerna makanan sehingga dapat mengurangi berat tubuh Anda.

Dengan lemon: Madu juga bisa dikonsumsi dengan air hangat dan jus lemon. Kebanyakan orang meminumnya di pagi hari, dan percaya bahwa hal tersebut bisa mengurangi berat badannya.

Dengan kayu manis: Anda juga bisa menambahkan bubuk kayu manis dengan air hangat bersama dengan madu. Campurkan satu sendok makan madu, satu sendok makan bubuk kayu manis dan secangkir air hangat yang banyaknya sesuai dan kemudian minumlah saat perut masih kosong. Banyak orang telah mengalami penurunan berat badan dengan mengonsumsi campuran tersebut secara teratur, meski belum ada penjelasan pasti.

Madu juga memiliki manfaat kesehatan, selain untuk menurunkan berat badan. Jika Anda memilki kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya, cobalah untuk mengurangi asupan kalori, namun pastikan bahwa Anda tidak mengurangi  asupan nutrisi yang penting.

Kamis, 11 Oktober 2012

Cara Menyelesaikan Masalah dengan Kekasih Tanpa Bertengkar

Setiap hubungan pasti memiliki masalah. Ada pasangan yang bisa menyelesaikan masalah mereka secara baik-baik, namun ada juga malah jadi bertengkar hebat.
img
Membicarakan sebuah masalah secara sehat memang bukanlah hal yang mudah, apalagi dalam keadaan emosional. Untuk itu simaklah tips berikut ini bagaimana cara menyelesaikan masalah dengan kekasih tanpa harus bertengkar.

1. Fokus Pada Permasalahan
Anda dan pasangan harus fokus pada pokok permasalahan. Hindari membahas masalah-masalah terdahulu. Hal itulah yang memicu pertengkaran hebat.

2. Berhenti Berbicara Ketika Mulai Emosional
Ketika suasana mulai memanas, lebih baik berhentilah berbicara. Anda bisa mengambil jeda beberapa jam, lakukan hal lain terlebih dahulu. Penelitian telah membuktikan, semakin banyak waktu untuk sendiri maka Anda dan kekasih bisa sama-sama tenang. Setelah Anda merasa lebih baik, lanjutkan obrolan dan masing-masing harus mendapatkan poin yang jelas.

3. Biarkan Dia Tahu Anda Mendengarkannya
Ketika menyelesaikan masalah, jangan memperlihatkan keegoisan Anda, meski pun Anda merasa sangat benar. Biarkan dia tahu bahwa Anda mendengarkannya dengan mengatakan bahwa Anda mengerti maksudnya, tapi Anda berpikiran berbeda. Pertengkaran bisa terjadi karena satu pihak merasa dia tidak didengarkan.

4. Perhatikan Bahasa Tubuh
Bahasa tubuh yang salah dapat memancing argumen. Meskipun Anda merasa kesal, tetaplah perhatikan bahasa tubuh Anda. Saat berbicara tataplah matanya serta bahu dan lutut yang menghadapnya. Sikap tubuh tersebut merupakan sinyal bahwa Anda ingin menyelesaikan masalah secara baik-baik.

Rabu, 10 Oktober 2012

6 Topik Terlarang untuk Dibicarakan dengan Orangtua Kekasih

Pertama kali bertemu orang tua kekasih, pasti akan merasakan gugup. Hindari percakapan yang bisa membuat suasana tambah canggung. Cari topik sederhana yang bisa membuat Anda lebih akrab dengan orang tua si dia.
img
Untuk itu, ada beberapa hal yang tidak perlu dibicarakan kepada orang tuanya agar tidak menimbulkan kesan buruk. Apa saja? Simaklah enam percakapan 'terlarang', seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Pernikahan
Jangan membahas pernikahan ketika pertama bertemu orang tua si dia. Ingat, Anda baru saja memperkenalkan diri dan meminta izin untuk menjalin hubungan dengan sang kekasih. Daripada membicarakan pernikahan, sebaiknya dekatkan diri Anda dengan orang tua pasangan. Cari informasi mengenai hobi orang tuanya atau seputar kehidupan pasangan supaya obrolan semakin berkembang saat pertemuan-pertemuan selanjutnya.

2. Agama
Agama merupakan salah satu pembicaraan sensitif yang bisa menimbulkan masalah. Hindari membicarakan agama kalau ingin dekat dengan orang tua pasangan. Biarkan mereka tahu kepribadian Anda terlebih dahulu. Setelah beberpa kali bertemu dan sudah semakin akrab baru Anda boleh membahas seputar agama dengan mereka.

3. Kebijakan Keluarga Pasangan
Pada awal bertemu, Anda juga tidak perlu mendebatkan soal peraturan keluarga pasangan. Entah aturan rumah yang ketat atau bebas. Hal itu tidak penting dibahas agar tidak terkesan terlalu ingin tahu kehidupan pribadi mereka.

4. Cucu
Tidak penting membicarakan cucu saat mengobrol dengan orang tua si dia. Setiap orang tua pasti mengharapkan cucu dari buah hatinya. Namun, topik mengenai cucu pantas Anda perbincangkan ketika sudah menikah dengan pasangan. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari topik tersebut.

5. Mengomentari Rumah Pasangan
Jangan mengomentari rumah pasangan di hadapan orang tuanya kalau Anda belum dekat dengan mereka. Lebih baik cari bahasan umum yang bisa membuat mereka semakin terbuka dan senang dengan Anda. Sadarlah, Anda baru saja masuk ke dalam keluarga kekasih dan belum mengenal baik kepribadian orang tuanya. Berkomentar tentang cara mereka menata rumah, sama saja mencampuri urusan rumah tangga keluarga pasangan.

6. Pendapat Negatif tentang Suatu Hal
Saat baru pertama kali dikenalkan, jangan memberikan komentar yang negatif terhadap suatu hal. Kendalikan pikiran agar bisa positif. Anda belum mengerti kepribadian orang tua si dia. Maka dari itu, jaga citra diri sebaik mungkin supaya tidak menimbulkan kesan buruk di mata mereka.

6 Cara Sederhana Tapi Efektif Ungkapkan Cinta pada Kekasih

Banyak cara untuk mengungkapkan rasa cinta kepada kekasih. Mulai dari menggunakan cara yang sulit sampai mudah. Sebenarnya apapun caranya, ungkapan cinta selalu terasa spesial bagi siapapun yang menerimanya bahkan dengan 'metode' paling sederhana. Ingin membuat hati pasangan luluh dan semakin menyayangi Anda? Lakukan enam hal ini :

1. Membuatkan Makanan
img
Cari tahu apa makanan kesukaannya dan luangkan waktu untuk memasak, walaupun tidak terlalu mewah. Misalnya dengan memasak telur dadar untuk sarapan atau sup disertai roti. Hal tersebut akan membuat pasangan semakin jatuh cinta walaupun hasil masakan Anda tidak terlalu sempurna.

2. Memberikan Pujian
img
Pujian merupakan pernyataan yang tulus akan kebaikan atau keunggulan yang dimiliki seseorang. Tentunya setiap orang senang dipuji. Apalagi jika pujian tersebut datang dari pasangannya. Pastikan untuk memberikan pujian sesuai dengan kata hati Anda, jangan berbohong! Si dia akan lebih menghargai apa yang dikatakan secara jujur.

3. Hargai Pasangan Anda
img
Hargailah segala sesuatu yang telah dilakukan pasangan Anda. Contohnya dengan mengucapkan "terima kasih" atas apa yang telah dia lakukan atau bisa juga dengan mengucapkan "kamu telah membuatku nyaman ". Kalimat seperti itu telah memberitahukan bahwa usaha yang ia lakukan berhasil.

4. Beri Kejutan
img
Berilah kejutan yang tidak mudah dilupakan, misalnya dengan membuat pesta ulang tahun dadakan yang dihadiri keluarga dan teman dekatnya. Anda juga bisa memberi si dia kejutan dengan tiba-tiba menyiapkan makan malam romantis. Usahakan kejutan itu berkesan sehingga akan selalu dikenangnya.
5. Jujur
img
Jika Anda tidak ingin dibohongi pasangan, maka Anda juga harus bersikap jujur terhadapnya. Jika tidak mempunyai keberanian untuk membicarakannya, Anda dapat membuat daftar di kertas mengenai kekurangan Anda dan kesalahan apa saja yang telah Anda lakukan. Apa yang Anda buat itu dapat menginspirasi si dia untuk melakukan hal yang sama sehingga tidak ada lagi yang disembunyikan antara satu sama lain.

6. Ungkapkan Perasaan Secara Langsung
img
Ungkapkanlah perasaan Anda secara langsung di hadapannya, jangan melalui perantara seperti telepon, email, SMS, Facebook, Twitter atau BBM. Si dia akan lebih menghargai jika Anda berbicara langsung dan lebih menyadari betapa seriusnya Anda dengannya.







Ini Alasan Pria Jarang Katakan 'I Love You' Saat Pacaran

Wanita lebih pandai mengekspresikan diri melalui kata-kata daripada pria. Oleh sebab itu, pria jarang mengungkapkan perasaan mereka secara langsung walaupun hanya bilang 'i love you'. Namun, wanita sering 'memaksa' pasangan untuk mengatakannya.
img
Agar tidak terjadi pertengkaran karena hal sepele seperti ini, ada baiknya Anda mengetahui alasan pria jarang mengungkapkan sayang. Simaklah lima alasan berikut yang dipaparkan Bold Sky.

1. Bukan Suatu Keharusan
Bagi Anda, pasangan begitu spesial sehingga Anda tidak pernah lupa mengucapkan 'i love you' sebelum berpisah. Jika terlalu sering, hal itu akan menjadi kebiasaan yang aneh. Mengungkapkan sayang bukanlah sebuah keharusan. Lebih baik cari momen yang tepat untuk berkata demikian supaya suasana semakin romantis.

2. Merasa Anda Sudah Tahu
Pria jarang mengungkapkan sayang karena merasa bahwa Anda sudah tahu akan hal itu dan tidak perlu diungkapkan terus-menerus. Hubungan yang langgeng tidak hanya sekadar mengatakan 'i love you' sepanjang waktu, tapi bagaimana membina hubungan agar makin baik ke depannya. Maka dari itu, jangan marah atau ngambek ketika dia jarang mengucapkan kata sayang.

3. Terdengar 'Palsu'
Kata-kata itu akan terdengar 'palsu' kalau Anda selalu mengatakan 'aku cinta kamu' sebelum tidur atau setiap ingin berpisah. Hal itu pula yang membuat pasangan jarang mengatakannya karena mereka tidak mau dicap sebagai pria perayu oleh kekasihnya.

4. Ingin Anda Merasa Lebih Bahagia
Ini juga salah satu alasan si dia mengapa hampir tidak pernah mengatakan cinta saat pacaran. Selain tidak ingin terdengar palsu, mengatakan 'i love you' di depan orang lain suatu waktu bisa membuat Anda lebih bahagia. Jangan hanya mendengar dari mulutnya saja, Anda perlu bukti apakah pasangan benar-benar mencintai Anda?

5. Ini Bukan Tugas atau Beban Anda
Bagi yang sedang menjalin hubungan asmara, tidak berarti pria yang selalu 'pertama' dalam melakukan berbagai hal. Begitu juga saat mengatakan cinta. Ketika seorang pria mengatakan 'aku mencintaimu' pasti Anda merasa sangat spesial, tapi bagaimana kalau ucapan itu berlaku setiap hari? Rasa tersebut bisa pudar dan menjadi hal yang biasa saja.

10 Ucapan Pria yang Punya Arti Penting Bagi Wanita (Bag.1)

Wanita senang dipuji dan mendengar kata-kata manis dari kekasih atau pria yang dekat dengannya. Tapi tidak semua pujian serta merta membuat mereka tersanjung, ada beberapa kalimat tertentu yang bisa membuat wanita bahagia, percaya diri dan merasa dihargai. Penasaran apa saja perkataan yang memiliki arti penting bagi wanita?
img
1. 'Kamu Terlihat Cantik!'
Wanita senang merawat diri dan mengeluarkan uang yang tak sedikit untuk membeli pakaian atau aksesori terbaru demi tampil menarik. Maka mereka akan tersanjung jika ada seseorang yang memuji penampilan, bentuk tubuh atau gaya berbusana; menganggap itu sebagai penghargaan atas usaha yang dilakukannya.

"Setiap wanita suka menerima pujian karena itu bisa meningkatkan pemikiran positif terhadap dirinya sendiri. Pujian membantu wanita menyingkirkan bla bla bla, berfungsi sebagai motivasi dan membantu menonjolkan pribadi diri," jelas Dr. Sushma Dayal, seorang psikolog klinis, seperti dikutip dari Times of India.

2. 'Kamu Wanita Pertama yang Mengisi Hidupku'
Jika diucapkan dengan ketulusan, kalimat ini bisa meluluhkan hati wanita. Perkataan semacam itu meyakinkan dirinya bahwa sang kekasih bukanlah pria yang mudah berpindah hati dari wanita satu ke wanita lainnya, dan bisa diucapkan ketika hubungan asmara sudah berjalan lama.

"Mengatakan kepada wanita bahwa ia adalah orang pertama yang paling dekat dan berarti dalam hidup seseorang akan meningkatkan rasa percaya diri dan membuatnya yakin orang itu setia. Tapi jangan sembarangan mengucapkan kalimat ini hanya untuk menyanjung wanita. Hanya katakan ketika Anda para pria serius dan tulus dari hati. Begitu tahu kalau ucapan itu tak serius, hubungan asmara justru bisa hancur," kata psikolog Archana Nanda.

3. 'Kamu Hebat di Tempat Tidur'
Warning! Kalimat ini hanya berlaku jika diucapkan suami kepada istrinya. Memuji performa istri setelah bercinta, tentu akan membuatnya merasa seperti wanita paling hebat di dunia dan menjadikannya tertantang untuk mengeksplorasi gaya bercinta yang lebih variarif. Semakin dipuji tentang performa bercinta, wanita akan semakin bersemangat untuk memuaskan pasangannya di tempat tidur.

Pakar dalam masalah seks Sunil Garg mengatakan, "Seksualitas wanita pasti akan meningkat jika mendengar perkataan semacam itu. Memuji aksinya saat bercinta akan mendorongnya untuk lebih mengeksplor dirinya dan pasangan, serta lebih terhubung secara emosional ketika bercinta."

4. 'Kamu Akan Jadi Ibu yang Hebat'
Hampir semua wanita berkeinginan memiliki anak, tapi cenderung meragukan diri sendiri apakah dia akan menjkadi ibu yang baik nantinya. Dengan menyebut dirinya adalah calon ibu yang hebat, berarti dia memiliki kualifikasi lengkap untuk berperan sebagai ibu dan semakin meningkatkan naluri keibuannya.

"Penting untuk meyakinkan wanita bahwa dia akan menjadi ibu yang baik dan memenuhi kualifikasi, seperti penuh kasih sayang dan tangguh dalam mengurus anak. Ucapan positif ini akan membuatnya percaya bahwa dia memang mampu menjadi orangtua yang baik dan menyiapkan diri untuk menjalani peran barunya kelak," ucap Dr. Sushma.

5. 'Maukah Kamu Menghabiskan Sisa Hidupmu Denganku?'
Wanita bisa menjadi ultra sensitif dengan hal-hal yang menyangkut pernikahan. Kalimat tersebut meyakinkan dia bahwa pria yang dekat dengannya tidak sekadar main-main dalam menjalin asmara, dan sungguh-sungguh ingin berkomitmen.

"Saya rasa ini pertanyaan tersulit untuk dikatakan kepada wanita, karena sangat penting dan memintanya untuk menjawab komitmen jangka panjang," tambah Archana.

Ini Rahasianya : " Ingin Hubungan Asmara Langgeng? Jauhi Pasangan Sesekali ‼ "

img 
 
Saat jatuh cinta, pasti Anda ingin menghabiskan waktu bersama kekasih setiap hari. Namun, hal itu bisa menyebabkan kejenuhan yang akan mempengaruhi hubungan kalian. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya sesekali membuat jarak dalam hubungan asmara.

Bagaimana caranya? Simaklah empat langkah dalam memberikan 'ruang' yang membuat jalinan asmara Anda dan pasangan semakin langgeng, seperti yang dikutip dari The Nest.

1. Jangan Berbagi Semuanya kepada Pasangan
Tentu, Anda harus berbagi harapan dan impian dengan si dia, tapi tidak berarti memberitahukan segalanya hingga hal-hal terkecil dalam hidup Anda. Sebagai contoh, Anda bisa mengeluh tentang pekerjaan yang membuat pikiran mumet, tapi tidak harus menceritakan detail yang Anda lakukan selama satu jam di kamar mandi. Bahkan, penelitian mengatakan pasangan yang tidak begitu tahu tentang kehidupan di antara mereka, pernikahannya lebih langgeng daripada pasangan menikah yang sudah mengetahui luar dalam hingga sesuatu yang sepele dari diri pasangannya.

2. Berkumpul dengan Teman Tanpa si Dia
Apakah Anda sudah lama tidak pergi dengan teman tanpa pasangan? Jika iya, ajak teman-teman berkumpul untuk berbagi cerita. Hal ini akan memberikan kalian jarak satu sama lain. Kemudian, buat jadwal bertemu atau reuni dengan teman sebulan sekali tanpa melibatkan sang kekasih. Minta dia untuk melakukan hal yang sama, sesekali biarkan kekasih kumpul bersama teman-temannya.

3. Pergi Sendirian
Mungkin Anda sudah terbiasa pergi bersama pasangan. Setiap hari selalu diantar-jemput oleh si dia dan hal itu membuat Anda terus membutuhkannya. Jangan biasakan diri bergantung dengan pasangan. Cobalah sesekali pergi sendirian agar mendapatkan pengalaman serta pengetahuan yang baru dalam hidup Anda. Langkah ini akan menciptakan ruang di antara kalian. Selain menemukan pengalaman baru, memberikan waktu sendiri bagus untuk menghangatkan hubungan Anda berdua.

4. Pertahankan Prinsip Hidup
Setiap orang pasti mempunyai prinsip hidup yang berbeda. Begitu pula dengan Anda dan si dia. Anda tidak harus menyamakan seluruh kegiatan dengan pasangan. Misalnya dia tidak suka latihan yoga, sedangkan Anda rutin melakukannya, tidak berarti Anda harus berhenti dari rutinitas latihan tersebut. Tetaplah menjalani aktivitas yang biasa dilakukan. Berikan waktu untuk melakukan hobi masing-masing. Hal itu dapat membuat jalinan cinta kalian semakin hangat.

Tips Mengambil Hati Orangtua Kekasih

img
 
Masuk ke keluarga kekasih memang tidak mudah. Ada perasaan segan, tegang dan takut bila tidak diterima. Tapi jika Anda belum mencobanya, maka Anda tidak akan pernah mengenal orangtua kekasih.

Mengenal orangtua kekasih sangat penting untuk kemudahan hubungan asmara Anda kedepannya. Agar bisa dekat dengan keluarga besar si dia, Anda harus pintar-pintar mengambil hati mereka. Ini caranya.

1. Pilih Waktu yang Tepat
Pilih waktu yang pas saat Anda pertama kali berkunjung ke rumahnya, seperti pada saat buka puasa. Setelah itu, coba dekati salah satu anggota keluarga dia di suatu waktu. Mungkin Anda bisa membantu ibunya membuatkan minuman sambil berbincang-bincang. Atau mengajarkan adik pasangan mengerjakan tugas sekolahnya. Dengan begitu, Anda akan semakin dekat dengan keluarga kekasih dan memberikan kesan yang baik.

2. Sopan
Tata krama hal pertama yang dilihat orangtua. Bersikaplah sopan di hadapan keluarga si pacar, seperti memberikan salam atau mencium tangan orangtuanya saat datang atau pulang. Tidak hanya sikap, pakaian pun harus sopan. Hindari menggunakan pakaian mini dan terbuka saat datang ke rumah sang pacar.

3. Tawarkan Bantuan
Ketika berada di lingkungan keluarga pasangan, jangan takut atau malu untuk menawarkan bantuan. Misalnya, menawarkan diri membereskan rumah, membantu ibunya mencuci piring atau menemani ibunya berbelanja. Jika ibunya menolak, Anda jangan menyerah dan bukan berarti harus memaksa. Mungkin ada hal lain yang bisa Anda kerjakan. Setidaknya, sang ibu tahu niat tulus Anda.

4. Memberikan Pujian
Memberikan pujian membuat Anda dinilai sebagai orang yang ramah dan dapat menghargai orang lain. Tidak perlu berlebihan, cukup puji hal-hal yang memang Anda suka, seperti memuji makanan sang bunda dan mintalah resepnya. Orang akan senang jika kerja keras mereka dihargai oleh orang lain.

5. Terus Mendekatkan Diri
Sesekali tidak akan cukup untuk mengakrabkan diri dengan keluarga kekasih. Anda harus lebih sering untuk bertemu dan ngobrol dengan keluarganya agar Anda benar-benar diterima dan tidak canggung menghadapi mereka. Sesekali bawakan makanan kecil ke rumah sang kekasih, agar hubungan bisa semakin hangat.

Nah ada 10 Cara Menjaga Pasangan Agar Tidak Selingkuh

img 
 
Setiap orang tidak ada yang mau diduakan. Untuk itu, Anda harus pintar menjaga pasangan supaya tidak 'bermain api'. Dalam beberapa kasus, banyak wanita yang sudah memberikan segalanya demi menjaga sang pria, tapi tetap saja diselingkuhi.

"Menemukan seorang pria serta merayu mereka merupakan hal yang mudah, tapi Anda juga harus menjaga si dia agar tetap romantis dan tidak berpaling ke wanita lain," ujar Caterina Christakos, seorang pakar percintaan, yang dikutip dari Cosmopolitan USA.

Sebagai contoh, kisah Brad Pitt dan Jennifer Aniston. Sebelum aktor tampan ini menjalin cinta dengan Angelina Jolie, dia bersama Aniston adalah pasangan selebriti Hollywood yang paling serasi. Akan tetapi, semua itu kandas setelah Pitt bekerja sama dengan Jolie untuk film "Mr. and Mrs. Smith" pada Januari 2005.

"Hubungan persahabatan atau rekan kerja antara pria dan wanita dapat menjadi hubungan cinta," papar Shirley Glass, seorang penulis Not “Just Friends”: Protect Your Relationship from Infidelity and Heal the Trauma of Betrayal, "banyak yang menganggap bahwa mereka 'hanya sekadar teman', tapi seiring berjalannya waktu bisa beralih ke hubungan cinta karena terlalu sering bersama," tambahnya lagi.

Kebanyakan pria tertarik dengan wanita yang 'kuat' dan mendiri. Seperti Jolie, dia merupakan wanita yang begitu menggoda karena cerdas, kuat dan mandiri setelah diselingkuhi oleh mantan suaminya, Billy Bob Thorton.

"Pria tertarik pada wanita yang mandiri, tidak mudah menyerah, dan tidak suka mengejar pria," tutur Sherry Argov, penulis Why Men Love Bitches: From Doormat to Dreamgirl—A Woman’s Guide to Holding Her Own in a Relationship.

Oleh sebab itu, cobalah Anda simak sepuluh cara berikut yang dapat diterapkan dalam hubungan kalian supaya pasangan tidak ‘jatuh’ ke pangkuan wanita lain.

1. Punya Passion
Untuk mencegah perselingkuhan, Anda harus mempunyai passion sendiri. Kenali diri dan kejar passion Anda, tidak hanya demi pasangan, tapi juga untuk diri sendiri. "Banyak wanita yang sering 'melupakan' kebutuhan mereka karena terlalu terpesona dengan kekasih saat ini. Tantangan terbesar seorang wanita dalam sebuah hubungan adalah mempertahankan harga dirinya," urai John Gray, penulis buku Men, Women, and Relationships.

2. Penuh Gairah Hidup
Menjadi wanita yang anggun dan cerdas memang bagus, tapi tidak harus selalu begitu. Anda harus tunjukkan kepada pasangan kalau Anda punya gairah hidup yang besar. Katakan kepadanya apa pun yang Anda inginkan, jangan takut atau malu. Di samping itu, jangan puas dulu dengan sesuatu yang masih kurang, tapi buktikan kepada dia bahwa Anda mau mencoba melakukan sesuatu yang baru.

3. Lakukan Aktivitas Baru Bersama-sama
Selain dapat mengharmoniskan hubungan, sering melakukan aktivitas yang baru bersama pasangan merupakan salah satu cara menjaga si dia agar tidak selingkuh. Mungkin Anda dan kekasih mempunyai kesibukan masing-masing sehingga kurang mempunyai waktu bersama. Namun, Anda bisa atasi hal tersebut dengan berpergian ketika weekend atau liburan ke tempat yang baru hingga mengerjakan sesuatu yang belum pernah dilakukan bersama.

4. Jangan Terlalu Posesif
Tidak sedikit wanita yang menjadi posesif setelah pacaran. Contohnya, seorang wanita bernama Patricia (29) sering marah dengan sang kekasih kalau dia tidak menjawab atau membalas pesan singkatnya. Dia juga harus ikut ke seluruh acara kekasihnya. Hal itu bisa membuat seorang pria malah berselingkuh. "Alasan seseorang terlalu posesif karena dia merasa tidak aman dengan pasangannya," tutur dr. Dennis Neder. Sebaiknya, Anda bersikap sewajarnya saja. Dia juga mempunyai kepentingan pribadi yang tidak selalu harus melibatkan pasangannya.

5. Jangan Terlalu Cemburuan
Cemburu merupakan hal yang wajar. Akan tetapi, jangan cemburu secara berlebihan. Berikan pria kepercayaan maka dia akan menghargai Anda. "Kepercayaan adalah kemampuan dalam diri, kejujuran, integritas, dan ketulusan dari orang lain," ujar John Gray, penulis Men, Women, and Relationships. Gray juga menambahkan kalau pria mulai tidak dipercaya maka dia akan menarik diri.

6. Punya Privacy
Setiap orang mempunyai privacy yang tidak perlu dibagikan kepada orang lain, termasuk pasangan jika belum menikah. Mempunyai dunia sendiri itu penting. Jangan takut hidup tanpa pasangan. Tunjukkan kepada sang kekasih kalau Anda bisa 'hidup' tanpanya. Sikap Anda tersebut malah bisa membuatnya tidak ingin kehilangan Anda.

7. Katakan Apa yang Anda Inginkan
Ungkapkan apa yang Anda ingin katakan kepadanya. Tidak perlu sungkan atau ngambek karena dia tidak memahami 'kode' Anda.

8. Bertanggung Jawab Atas Kebahagiaan Diri Sendiri
Kebanyakan wanita cenderung menggantungkan kebahagiaan mereka bersama pasangan. Padahal, hanya diri Anda yang bisa bikin hidup bahagia. Cari tahu apa yang memang Anda ingin lakukan. "Membangun sebuah hubungan dengan orang yang tepat harus meningkatkan kebahagiaan dalam hidup Anda," ujar Munchline Paulus, penulis The Art of Loving.

9. Berikan Pujian
Tidak dapat dipungkiri kalau Anda pasti senang dipuji oleh pasangan. Namun ternyata, pria lebih membutuhkan pujian daripada Anda. Perselingkuhan sering terjadi karena Anda kurang paham cara merebut perhatian pria serta menggoda mereka. "Wanita bukanlah sebab dari kasus perselingkuhan dan tidak seharusnya wanita yang menjadi korban," papar Alexandra Penney, penulis How to Keep Your Man Monogamous.

10. Jadi yang Terbaik
Saat menjalin hubungan dengan seorang pria, jadilah yang terbaik. Lakukan hal-hal yang bisa membuat dia dan Anda bahagia. Kontrol ego sendiri serta cobalah tidak egois. Hal itu tanda bahwa Anda wanita dewasa.

Ada 4 Tanda Si Dia Punya Pacar Selain Anda

img 
 
Masa-masa awal berpacaran pastinya sangat menyenangkan. Namun bagaimana jika pasangan sering bertingkah aneh dan terlihat menutup-nutupi sesuatu dari Anda di awal hubungan? Mungkinkah dia memiliki seseorang di luar sana yang tidak Anda tahu? Simak tanda-tandanya apakah memang pasangan sudah memiliki kekasih selain Anda atau tidak, seperti dipaparkan eHow:

1. Tidak Mau Mengangkat Telepon
Jika pasangan tidak mau memberitahu nomor handphone atau tidak pernah mengangkat telepon Anda, dan hanya menjawab melalui SMS atau BBM, kemungkinan dia sedang bersama seseorang dan tidak mau ketahuan sedang berbicara dengan Anda. Perhitungkan faktor lainnya jika hal ini terjadi beberapa kali, seperti kesibukan atau dia sedang hang-out dengan teman-teman prianya. Namun jika kelakuannya ini terus berlanjut, dan Anda tidak nyaman dengan keadaan ini, Anda patut mulai curiga dan segera selidiki.

2. Tidak Memperkenalkan Anda dengan Temannya
Pasangan yang baru jadian, biasanya akan menunjukkan hubungan baru ini ke teman-teman terdekatnya. Namun jika pasangan cenderung menyembunyikan Anda dari teman atau keluarganya, ada kemungkinan dia memang tidak ingin orang-orang tahu tentang Anda. Coba ajak pasangan jalan-jalan ke mal besar di pusat kota atau saat ada acara spesial seperti hari Valentine dan lainnya. Jika dia menolak dengan alasan yang kurang logis, bisa jadi dia tidak ingin tertangkap basah oleh pasangan atau temannya sedang berkencan dengan Anda.

3. Waktu
Apa pasangan Anda sering mengajak bertemu di waktu yang 'aneh' dan selalu dia yang menjadwalkan pertemuan? Anda boleh curiga. Mungkin dia dalam pembagian jadwal antara bertemu dengan Anda atau pasangannya yang lain. Coba sesekali Anda yang mengajaknya keluar makan malam secara mendadak, bisa juga kejutkan dia di kantor atau rumahnya, dan lihat reaksinya. Jika ekspresinya terlihat marah dan berlebihan, tandanya dia panik dan takut hubungannya dengan Anda ketahuan orang lain.

4. Tidak Mau Membawa Anda ke Rumahnya
Beberapa bulan setelah Anda berpacaran dan pasangan selalu mengajak Anda bertemu di luar, pernahkan Anda bertanya-tanya kenapa dia tak kunjung membawa Anda ke rumahnya? Sesekali tanyakan padanya untuk mengajak Anda ke rumah, baik itu berkenalan dengan keluarganya atau hanya untuk nonton film bersama. Jika dia menolak dan tidak pernah mau memberitahu alamat rumahnya setelah berbulan-bulan bersama, bisa jadi itu salah satu tanda pasangan tidak serius dengan Anda. Tanyakan diri Anda mengenai tanda-tanda lain kemungkinan dia memiliki pacar lain, coba bicarakan dengannya jika keadaan ini membuat Anda tidak nyaman sebelum hubungan ini menjadi terlalu jauh.

Perselingkuhan Bisa Berawal dari Curhat dengan Teman Sendiri

Tidak sedikit hubungan asmara yang diwarnai oleh perselingkuhan walaupun sudah bertahun-tahun pacaran. Bagi Anda yang pernah diduakan, sebaiknya cari tahu dahulu penyebab pasangan berselingkuh agar bisa mengambil langkah terbaik ketika menghadapinya serta menjadi pelajaran untuk hubungan ke depannya.


img
Menurut  IndraNovel, seorang relationship coach, perselingkuhan berawal dari saling 'curhat' dengan lawan jenis. "Saat mereka punya masalah, pasangannya curhat dengan lawan jenisnya. Awalnya dari curhat, lama-kelamaan merasa enak, terus nyaman, dan akhirnya selingkuh,” urai Indra saat diwawancara wolipop melalui telepon belum lama ini.

Pria yang kerap memberikan konseling pernikahan itu pun menyarankan agar Anda tidak berbagi masalah dengan teman yang berbeda gender bila sudah memiliki pasangan. Komunikasi itu bisa berlanjut ke hubungan yang lebih intim, terutama kalau kedua orang yang saling 'curhat' sedang bermasalah dengan pasangan mereka.

"Perselingkuhan paling cepat terjadi kalau kedua orang yang berselingkuh lagi bermasalah dengan pasangan masing-masing,” tuturnya.

Adapun penyebab lain yang memicu si dia berselingkuh, yaitu faktor kejiwaan. "Ada pria yang hobi selingkuh, tapi ternyata itu terkait dengan faktor kejiwaan dia. Bila ingin menghilangkannya, dia harus diterapi dulu karena hal itu terjadi di luar kontrol dirinya sendiri. Mungkin dia begitu karena dendam dengan ibunya," ungkap Indra.

Selain faktor kejiwaan, selingkuh bisa disebabkan oleh kebutuhan yang masih kurang. Umumnya, pasangan yang 'bermain api' setelah menikah karena tidak terpenuhi kebutuhannya di rumah, baik secara fisik maupun batin. "Dalam pernikahan, biasanya karena ada kebutuhan yang nggak terpenuhi. Kalau kebutuhan Anda semua sudah terpenuhi di rumah, untuk apa mencari lagi ke luar," ujar Indra, seorang coach yang sering memberikan seminar mengenai kehidupan rumah tangga di berbagai daerah.

Pria paruh baya itu juga mengatakan kalau perselingkuhan dapat terjadi di mana saja, bisa melalui teman, tempat kerja, lingkungan sosial, hingga internet. Maka dari itu, agar hubungan tetap harmonis, coba pecahkan masalah yang ada berdua pasangan. Jangan libatkan orang lain dalam menyelesaikan masalah. Lebih baik membicarakan masalah tersebut berdua daripada harus cerita dengan teman atau sahabat. Berbagi masalah serius dalam hubungan dengan teman bisa semakin memperkeruh keadaan.

"Cari penyebab masalah kalian dan bicarakan, jangan malah melarikan diri. Jika pasangan selingkuh dengan teman dekat sendiri, tinggalin saja sahabat seperti itu. Perjalanan hidup masih panjang, jangan takut kehilangan keduanya. Balik lagi pakai akal sehat Anda, jangan hanya nurutin perasaan," tutup Indra dengan ramah.

Kurang Seks, Jadi Alasan Wanita Untuk Berselingkuh

Tidak hanya pria yang berselingkuh, wanita pun terbukti bisa 'main hati' terhadap pria lain. Terbukti dari survei yang dilakukan American Sexual Behavior menyebutkan, 14 persen wanita yang telah menikah pernah sekali selingkuh.
img
Mereka yang telah memiliki ikatan perkawinan saja bisa berselingkuh, apalagi yang masih dalam tahap pacaran. Apa yang menjadi alasan wanita berselingkuh? Dilansir Ask Men, berikut ini pemaparannya.

1. Terjadi Perubahan Hidup
img
Terjadinya perubahan dalam kehidupan dapat mendorong wanita untuk berselingkuh. Misalkan saja, penurunan berat badan yang drastis, naik jabatan atau bergaul di lingkungan baru.

2. Masalah Harga Diri
img
Wanita yang memiliki masalah dengan harga diri dan kepercayaan diri, bisa jadi ia akan berselingkuh ketika merasa tidak aman dengan dirinya atau hubungan asmaranya. Dengan bisa merebut hati pria lain, maka harga dirinya akan terangkat kembali, di situlah mereka merasakan kepuasan.

3. Balas Dendam
img
Ketika wanita pernah dibohongi hingga melukai hatinya, makanya perasaan ingin balas dendam bisa muncul. Bagi banyak wanita, permintaan maaf saja tidaklah cukup. Si pria pun harus merasakan sakit hati sama seperti yang pernah dirasakannya. Salah satu caranya adalah dengan berselingkuh.

4. Kurang Perhatian
img
Ketika wanita tidak mendapatkan perhatian dari kekasihnya, maka ia bisa saja mencari keintiman dari pria lain. Apalagi sosok pria lain tersebut 'masuk' di waktu yang tepat, ketika si wanita merasa kesepian, maka kemungkinan besar si wanita akan terbuai dan melakukan perselingkuhan.

5. Kurang Seks
img
Alasan ini kerap kali dialami oleh wanita yang sudah menikah. Saat masih pengantin baru, seks rasanya lebih penting dari segalanya. Namun seiring berjalannya waktu, ketika anak-anak dan pekerjaan menyita perhatian, tidur jadi lebih penting daripada bercinta dengan pasangan.

6. Merasa Diabaikan atau Kurang Dihargai
 img
Setelah menikah, wanita memiliki banyak peran, misalnya babysitter, bendahara rumah tangga, tukang bersih-bersih dan lain-lain. Jangan sampai istri merasa hanya menjadi peran-peran tersebut, bukan sebagai istri. Jika wanita merasa dirinya hanya pengurus rumah tangga, dia bisa merasa goyah pada hubungan pernikahannya.

7. Ingin Pisah dari Pasangan
img
Biasanya wanita berselingkuh karena ingin berpisah dari pasangan. Terutama bagi seorang ibu. Berpisah dari suami bukanlah hal yang mudah dan sering timbul rasa bersalah pada anak. Jika sudah ketahuan berselingkuh biasanya pria akan memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

wah .. bisa buat pelajaran berharga nich, hati-hati yach guys .. :)




6 Alasan yang Dilontarkan Pria Saat Berselingkuh

img
Ada banyak cara untuk mengetahui apakah kekasih Anda berselingkuh atau tidak, salah satunya melalui omongan yang dilontarkannya. Berikut alasan-alasan yang sering diucapkan saat pria berselingkuh.

1. 'Dia hanya teman'
img
Anda tahu dia sering ngobrol di telepon dengan teman wanita barunya, mereka pun pernah kepergok pergi bersama. Kekasih tidak menjelaskan apapun, dia hanya mengatakan wanita itu temannya. Ketika Anda mengatakan ingin bertemu dengan wanita tersebut, namun kekasih menolak, Anda perlu waspada. Mungkin saja ada sesuatu yang disembunyikan si dia dari Anda.

2. 'Hargai privasiku dan jangan sentuh handphoneku'
img
Ketika dia melarang Anda untuk memeriksa bahkan menyentuh ponselnya, dia telah menyembunyikan sesuatu dari Anda. Dia takut pesan teks atau foto bersama si wanita akan ketahuan.

3. 'Kamu sedang dekat dengan pria lain ya?'
img
Ketika si dia merasa tidak aman dalam hubungan yang dijalankannya, bukan berarti itu perasan yang biasa. Bisa jadi si dia yang justru sedang dekat dengan wanita lain. Perasaan tidak amannya bisa terjadi karena dia yang melakukan perselingkuhan dan berpikir jika ia bisa, pasti Anda juga bisa melakukannya.

4. 'Kamu kurang baik bagiku'
img
Belakangan dia sering menyalahkan Anda dan berpikir semua yang Anda kerjakan salah. Ketika dia mencari-cari alasan bahwa Anda tidak baik baginya, maka kemungkinan dia telah memiliki wanita simpanan yang dianggapnya sangat baik.
5. 'Aku masih harus lembur'
img
Ketika si dia menjadi sangat sibuk di kantornya, bahkan hari libur pun si dia mengatakan harus bekerja, maka Anda perlu mencari tahu kebenarannya. Karena bisa jadi, dia tidak benar-benar bekerja, melainkan menemui wanita selingkuhannya.
6. 'Aku sangat mencintaimu'
img
Ketika bertemu sikapnya sangat manis dan dia mengatakan bahwa ia mencintai Anda. Jangan senang dulu, ketika sikapnya tiba-tiba berubah menjadi sangat manis bisa jadi dia sedang menutupi kebohongannya atau merasa bersalah kepada Anda.

wah serem juga yach .. tapi jangan senang dulu yang cewek .. baca lagi yach entri lainnya, terimakasih ..

Agar Kekasih Tidak Berpaling Saat LDR

Mempertahankan hubungan asmara jarak jauh tentu tidak mudah. Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak pasangan yang menyerah karena tidak bisa melewati rintangan-rintangan dalam hubungan seperti ini.

Namun, long distance relationship (LDR) dapat disiasati apabila Anda dan pasangan tetap intens dalam berkomunikasi. Anda hanya perlu menyediakan waktu untuk saling memberi kabar setiap harinya. Simaklah tips-tips di bawah ini untuk tetap menghangatkan hubungan jarak jauh Anda dan si dia, dilansir dari All Women Stalk.

1. Manfaatkan Teknologi
img
Teknologi yang semakin canggih membuat hubungan Anda dengan pasangan yang berbeda kota dapat semakin lancar. Anda bisa melakukan bertatap muka lewat ponsel atau laptop dengan pasangan. Manfaatkan media sosial Skype atau aplikasi Face Time. 

2. Berbincang Setiap Hari
img
Banyak wanita menjadi sangat  cemburuan karena tidak percaya kepada pasangannya yang jauh di sana. Keterbukaan sangat perlu dalam hubungan seperti ini, maka dibutuhkan komunikasi yang lancar. Untuk itu, berkomunikasilah setiap hari, bertukar kabar atau hanya saling bertanya 'kamu sedang apa?'

3. Rencanakan Kegiatan Bersama
img
Pertemuan yang hanya sesekali tentu membuat Anda merasa waktu bersama kekasih sangat kurang. Ada baiknya Anda membuat sebuah rencana istimewa, seperti berkunjung ke tempat pertama kali berkencan atau makan malam romantis saat kalian bertemu. Merencanakan hal-hal seperti ini membuat Anda berharap dan membuatnya semakin indah. 

4. Pastikan Kapan LDR Berubah Menjadi 'Pacaran Normal'
img
Anda tidak bisa selamanya berada dalam kondisi hubungan jarak jauh. Anda dan pasangan harus membuat sebuah keputusan penting; apakah Anda yang pindah berdekatan dengannya atau sebaliknya. Membuat keputusan ini tentulah tidak mudah, tapi ini penting dibicarakan demi tercapainya tujuan yang kalian harapkan.


5. Pesan Singkat
img
Begitu banyak ungkapan cinta yang dapat Anda sampaikan kepada si dia lewat mengirim pesan singkat. Pesan singkat yang terkesan sepele menjadi salah satu pemanis hubungan yang tanpa disadari membuat kalian berdua menjadi saling terhubung setiap saat.

6. Mengirim Surat

img
Meski sudah tidak zamannya lagi, mengirim surat tetap menjadi hal paling romantis yang tidak terlupakan. Selain itu surat melalui pos pasti akan menjadi kejutan yang paling berkesan untuknya.

wanna to try this ? yea .. check it out ‼

Kesepian Tapi Belum Siap Punya Kekasih Baru, Lakukan 7 Hal Ini

Merasa kesepian karena menjomblo, tapi belum siap untuk kembali memulai hubungan asmara pasca putus cinta? Terjebak di zona abu-abu memang bukanlah keadaan yang menyenangkan. Di satu sisi Anda membutuhkan kehadiran kekasih, tapi di sisi lain tidak mau buru-buru terikat dalam hubungan asmara. Tak perlu pusing, ada banyak cara untuk mengatasi kesepian dengan melakukan tujuh kegiatan ini :

1. Banyak Bergerak
 img
Bergeraklah, keluarkan semua kegalauan yang ada di dalam hati. Caranya, bisa dengan olahraga, berdansa, hiking, bersih-bersih rumah atau aktivitas lain yang bisa menguras energi. Aktivitas fisik akan menyehatkan pikiran dengan melepaskan endorfin --hormon yang dapat menciptakan perasaan bahagia dari otak.


2. Membaca
 img
Pilih buku yang inspirasional dan membuat Anda ikut merasakan kisah inspiratif dalam buku tersebut. Bacalah buku motivasi seperti 'Chicken Soup for the Soul' atau autobiografi dari tokoh yang Anda sukai.

3. Menulis
 img
Mencurahkan perasaan dalam bentuk tulisan merupakan salah satu bentuk terapi yang cukup efektif mengatasi rasa kesepian. Anda bisa menulis tentang keseharian, sosok pria idaman, saat sedih dan bahagia, atau peristiwa lucu yang terjadi di sekitar. Sesekali waktu, buka kembali buku diary Anda itu dan baca hasil tulisan Anda sendiri. Siapa tahu Anda punya bakat jadi penulis handal!

4. Bikin Karya Kolase
 img
Jika Anda penyuka seni tapi tak semahir pelukis, pemusik atau pemahat patung profesional, rasa kesepian bisa dialihkan dengan membuat kolase. Cari gambar-gambar menarik dari majalah, poster, foto-foto lama di album bahkan iklan katalog. Gunting yang Anda suka dan susun di atas media seperti kertas karton, papan kayu, dan sebagainya. Memanfaatkan waktu untuk sesuatu yang berguna akan membawa dampak positif bagi kondisi mental Anda

5. Bicara
 img
Mencurahkan isi hati kepada sahabat akan lebih menenangkan Anda. Anda bisa merasa lebih tegar dan menyadari bahwa menjadi single bukanlah akhir dunia, karena masih ada orang-orang yang peduli dengan Anda selain kekasih. Ketika sedih atau merasakan kesepian karena tak punya pasangan, telepon atau bertemulah dengan teman-teman Anda.

6. Adopsi Hewan Peliharaan
img
Studi pada tahun 2009 di New York State Psychiatric Institute menunjukkan bahwa kepemilikan binatang peliharaan memberikan sumbangan besar terhadap terapi dan rehabilitasi untuk orang dewasa dan mengurangi risiko penyakit mental yang serius. Adanya hewan peliharaan, membuat kita merasa selalu ada yang menemani dan mendorong interaksi sosial yang baik untuk kesehatan mental.

7. Tertawa
img
Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi. Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.

Selamat mencoba yach Guys .. 

Bahaya Memiliki Pasangan dengan Sifat Posesif Berlebihan

Dalam hubungan asmara ataupun pernikahan, sikap posesif sering timbul akibat banyak hal. Salah satunya rasa tidak aman akan pasangan. Ketakutan akan ditinggalkan pasangan karena merasa diri tidak cukup baik untuk jadi pendamping adalah contoh yang paling sering ditemui.

img

Wolipop berbincang dengan Psikolog Zoya Amirin, Sabtu (10/10/2012) di Hotel Marriot, Jakarta. Ia memberikan ilustrasi sikap posesif dalam hubungan cinta ibarat bara api yang ada di telapak tangan.

Bara yang hangat diibaratkan api cinta. Ketika orang sedang memegangnya ingin mendapatkan kehangatan lebih dari bara api tersebut ia akan dihadapkan pada dua pilihan. Pertama, menambah bara sehingga api membesar, kedua, menggenggam lebih erat bara tersebut.

Cinta yang ideal dalam hubungan digambarkan dengan pilihan yang pertama. Bara cinta akan semakin hangat jika ditambah dengan hal-hal romantis ataupun perlakuan yang membahagiakan sehingga cinta tetap ada dan lebih kuat.

Sikap posesif digambarkan dari pilihan kedua. Karena ingin mendapatkan hangat yang lebih, bara tersebut digenggam keras. Memang hasilnya akan terasa langsung hangatnya bara tersebut. Namun apa yang terjadi? Bara tersebut remuk dan hancur menjadi debu, alias padam dan segalanya berakhir.

"Ini self-consuming. Ketakutan akan hal yang tidak ada jadi semakin tinggi. Yang ada kita cuma dapat hubungan yang enggak sehat dan ego yang besar," ujarnya.

Bahaya terbesar yang mengintai juga diutarakan Zoya bahwa pasangan akan menjadi tertekan dan tidak bisa menikmati indahnya hubungan tersebut. Ada jenis orang yang justru menikmati pasangan yang posesif karena merasa selalu diperhatikan. Namun jika bertemu dengan orang yang tipenya lebih independen dan tidak 'ribet', maka yang terjadi si posesif akan dianggap 'annoying'.

Bahaya yang mengintai orang yang memiliki sifat posesif pun juga tak kalah besar. Salah satunya hidupnya tidak bisa tenang dan bahagia. Selalu ada beban pikiran yang sebenarnya tidak perlu. Aktivitas pun terganggu dan batin tertekan.

Kamis, 26 Juli 2012

Hamil Muda Gunakan Posisi Bercinta Seperti Ini

Hamil Muda Gunakan Posisi Bercinta Seperti Ini, Rupanya banyak sekali suami yg kurang mengerti ketika sang istri menolak berhubungan selama kehamilan. Para pria meyakini hubungan seksual selalu aman dilakukan walau istri telah hamil.


Saat pergulatan berlangsung sengit, tak jarang pasangan melakukan permainan oral seksual. Hal ini dinilai dapat berakibat fatal bagi Anda dan janin. Hasrat seksual pasang surut. Ada waktu tertentu wanita merasa terlalu atau tidak nyaman untuk melalakukan seks berlebihan. Perubahan hormon dalam tubuh akan sangat memengaruhi hasrat seksual dalam berbagai cara, dan keadaan ini normal. Jadi tak perlu merasa bersalah jika menolaknya apalagi jika waktu hamil muda.

Adanya tanda untuk tak melakukan hubungan seksual. Berhenti melakukan hubungan seksual dan kunjungi dokter jika memiliki pendarahan pd vagina, terjadi keputihan, atau terasa sakit Sewaktu berhubungan badan. Jangan berhubungan badan apabila mengalami kontraksi atau air ketuban pecah. Terakhir, Hubungan seks bukan hanya identik dgn hubungan seksual saja. Banyak tahap-tahap yg dapat dilakukan, seperti berciuman, saling berpelukan, memegang bagian intim satu sama lain. Keintiman dalam sebuah hubungan suami-istri adalah bagian terpenting dari seksual ketika hamil muda khususnya.

Namun kehamilan seharusnya bukan menjadi sebuah penghalang untuk mendapatkan kepuasaan seksual selama berhubungan seksual. Bahkan banyak wanita yg merasakan kenikmatan hubungan seksual lebih dahsyat saat menjalaninya selama kehamilan daripada sebelum waktu hamil tiba.
4 Posisi Seks Yg aman dan nyaman Saat Hamil: Berikut ini adalah posisi seksual yg paling aman khusus wanita hamil muda yg dikutip medic magic dari buku yg dikarangan “Helena Frith Powell” berjudul ‘Be Incredibly Sexy: A Crash Course In Getting Your Groove On-and Keeping It There’.

1. Women on top Saat hamil, 
posisi wanita di atas pria merupakan posisi yg paling aman. Duduklah di atas tubuh pasangan. Posisi ini juga membuat para wanita lebih nikmat.

2. Posisi missionary 
Lupakan posisi misonary klasik, karena akan sangat kesulitan dgn keadaan perut yg membesar. Berbaringlah lalu tarik lutut ke dada, sehingga memudahkan pasangan untuk penetrasi. Supaya lebih nyaman, letakkan bantal di bawah tubuh anda.

3. Posisi menyamping 
yaitu berbaringlah dgn posisi menyamping, membelakangi suami. Posisi berhubungan seksual hamil muda ini akan terasa lebih nikmat ketika suami membelai perut dan bagian sensitif wanita lainnya.

4. Posisi duduk, 
Posisi pasangan duduk dan sang wanita duduk di atasnya dan saling berhadapan. Lakukan gerakan hubungan seksual ini secara perlahan dan jangan sampai pasangan terlalu menekan perut sang wanita karena dapat berakibat fatal.

Sebagian orang percaya bahwa berhubungan seksual ketika hamil muda khususnya dapat membantu kelancaran proses persalinan. Saat berhubungan seksual, prostaglandin yg dikeluarkan sperma dapat mengakibatkan kontraksi yang berguna membantu penekanan sehingga kepala bayi dapat masuk ke bagian bawah panggul. Ya membantu juga secara tidak langsung. Kadang-kadang bayi sudah 40 minggu di perut, hamil campur saja. Ya terjadi kontraksi, leher rahim menjadi lunak. Namun hubungan seksual pd usia kehamilan tua tetap harus hati-hati. tegas Dr. R. Muharam, Sp.OG dari Sam Marie Family Healthcare.

Waktu yg tepat untuk berhubungan seksual sewaktu hamil yaitu setelah trimester pertama hingga usia 7 bulan. Pada waktu ini, wanita hamil sudah relaks dan lebih enakan. Pada trimester pertama kehamilan, sebaiknya wanita tersebut menunda hubungan seksual terlebih dahulu. Pasalnya, hubungan seksual di awal kehamilan mudah terjadi kontraksi. Ari-ari bayi belum terbentuk sehingga dapat mengakibatkan keguguran bila tejadi gerakan kontraksi yg dahsyat.
Sedangkan pd usia kehamilan 7-9 bulan, frekuensi hubungan seksual sebaiknya dikurangi sampai janin berumur 9 bulan karena sangat membahayakan janin. Ini disebabkan kontraksi dapat mengakibatkan pecahnya ketuban dan bayi dapat terinfeksi. Sementara apabila bayi harus dilahirkan, paru-parunya belum terlalu matang. Waktu yg sangat membahayakan berhubungan seks yaitu antara kehamilan usia 7-8 bulan, jelasnya.

Pada kehamilan berusia 9 bulan, bayi sudah siap untuk dilahirkan bila terjadi kontraksi sehingga air ketuban pecah. Pasalnya, paru-paru bayi sudah matang. Kalau dapat di atas 36 minggu, bila pecah ketuban, bayi lahir sudah aman karena telah mampu bernapas di luar tubuh ibu, uangkapnya lagi.
Posisi seksual yg aman: Banyak orang menganggap seksual ketika hamil sangat berbahaya terhadap janin karena penis, orgasme atau ejakulasi dianggap dapat mencederai bayi. Sebenarnya tidaklah demikian. Hubungan seksual dgn pasangan pd ketika hamil apalagi menjelang persalinan dilakukan dgn suasana sangat relaks.

Posisi yg baik dalam berhubungan seksual ketika hamil, yakni tidak menekan perut. Menurut Muharam posisi terbaik adalah setengah duduk. Posisi ini tidak menekan perut. Atau dapat pula Anda mengambil posisi suami berlutut dgn satu lutut untuk menahan berat badannya. Atau gaya lainnya, Anda dapat mengangkat kedua kaki ke atas. Bagi Anda berjiwa petualangan, posisi Dr. Ruth dan Dr. Amos dapat Anda coba, agar Anda nyaman ketika berhubungan.

Posisi Dr. Ruth dan Dr, Amos, yakni wanita hamil berbaring telentang, meletakkan salah satu kaki atau keduanya pd bangku. Ini akan memungkinkan istri untuk bergerak bebas dan sedikit memiringkan tubuhnya ke kiri dan kanan untuk menambah kenikmatan. Pasangannya berlutut atauberdiri di antara kakinya, yg memungkinkannya untuk dgn mudah mencumbu klitoris dgn jari tangan dan anggota tubuh lainnya. Ketika pria melakukan penetrasi, tidak akan ada tekanan pd perut istri dan mereka berdua dapat bergerak. Anda dapat mencoba dan memodifikasi posisi ini agar hubungan seksual lebih menyenangkan dan nyaman.

Harus hati-hati: Saya mengingatkan, hubungan seksual harus dilakukan dgn nyaman agar jangan sampai terjadi kontraksi yg dahsyat untuk menghindari pecah ketuban. Pasalnya, ketuban pecah dapat menyebabkan infeksi ke tubuh janin. Itu yg repot, usaha boleh tapi higienisnya harus dijaga. Kalau sampai infeksi makanya begitu pecah ketuban harus konsultasi ke dokter. Karena golden periodenya, 6 jam, kalau lebih dari 6 jam, harus dikasih antibiotik. Bila tidak maka akan semakin banyak kumannya, jelasnya.

Masalah lain yg harus diwaspadai adalah tali pusat akan terjepit diantara bayi dan rahim. Akibatnya dapat terjadi gawat janin. Bayi menjadi sesak dan kehabisan oskigen karena oksigen tidak dapat masuk ke dalam tubuh bayi. Ada proses mengisap, bayi dapat menelan air ketuban ke paru-paru. Itu yg ditakutkan. Selain itu, dalam situasi tertentu hubungan seksual pd trimester kedua tidak diperbolehkan khususnya pd ibu hamil dgn plasenta previa, dimana plasenta menghalangi cervix, pelebaran cervix prematur, dan beresiko mengalami persalinan prematur. 
Semoga beberapa tips tentang Gunakan Posisi Bercinta Seperti Ini saat hamil muda diatas dapat bermanfaat untuk pasangan suami istri yang ingin melakukan hubungan badan dan dapat mencegah hal-hal yang tidak di inginkan ketika melakukan seks setiap saat.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More